試管嬰兒技術對女性的AMH值有一定的要求，如果AMH值過低，會對試管嬰兒的妊娠率產生不利影響，因此，女性需要注意保持卵巢功能的健康，同時，也需要積極配合醫生進行檢查和治療，以保證試管嬰兒的妊娠率和孕育出健康寶寶的可能性，那在昆明做試管如何提高AMH值呢?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家介紹，AMH也叫抗苗勒氏管激素，在成年女性中，AMH只來源卵巢，并且其濃度與卵巢竇卵泡數目密切相關，其是評估卵巢儲備功能更可靠和穩定的預測指標，能及早反映卵巢功能衰退，同時預測試管期間的促排卵效果。

　　日常生活中，可以通過以下方法提高AMH值：

　　1、開始健康飲食，停止外賣甜食。飲食健康可以改善卵巢功能，提高卵子質量。因此，在備孕過程中，要選擇富含抗氧化劑的健康飲食，以及瘦肉蛋白和維生素類的食物。

　　2、開始早睡早起，停止熬夜透支睡眠是影響我們激素的重要因素。在卵巢早衰的患者中，大部分都有過長期熬夜、黑白顛倒的經歷，長期如此十分容易讓生物鐘紊亂、激素失調，進而出現AMH值不正常降低的情況。因此，請改變生活方式，建議大家每天晚上10點開始睡覺，保證11點到凌晨1點處于睡眠的狀態。

　　3、開始運動健身，停止久坐不動。由于長期的運動缺乏，很容易造成BMI指數超標，從而影響我們的AMH值。由于過度減肥，造成體重不足從而面臨閉經甚至AMH值過低的情況。堅持運動可以有效改善BMI水平，從而讓自己的AMH值恢復正常。

　　4、開始養卵抗老，停止焦慮絕望。較高的壓力會造成AMH值水平非正常下降。因此，對于壓力過大的姑娘而言，嘗試著釋放自己的壓力，有助于AMH值的增加。

　　上文是關于昆明做試管如何提高AMH值的這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于女性不孕的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。